我们唯有一切随缘，才是最好的选择。
失眠是无法好转的，但是失眠是可以消除的，大家要好好领悟。
失眠、抑郁源于焦虑紧张，如何转念消除
大部分人的失眠都是与我们的焦虑，紧张，恐惧等情绪有关的。所以晚上睡不着的时候，我们不是一定要在睡眠本身上面来找原因，想办法。比如用药，以及一些其他方法等等。
而是先要找到那个让我们焦虑不安的原因，想想最近是不是什么事情影响了我们，最近又有什么心结让我们不安宁。再根据具体的事情，来转换我们的念头，让我们来把焦虑紧张放下。
在这里，转念头，可以说很容易，又可以说很难。这就出现了两个说法。
一.很容易：
我们只需要换一个思路，换一个角度看待问题，我们的心结就消除了。
举个例子：有位失眠朋友跟我说，家族亲戚过世了，让她很痛苦。既有牵挂不舍，又有莫名惶恐，导致晚上失眠。焦虑、紧张、恐惧情绪影响着她，白天精神状态不好很难受。
我与她做一对一辅导沟通时，给她的指导就是换个角度来看待亲人过世这个问题。
分析；亲人过世，给我们最大的痛苦就是不舍以及莫名惶恐，而产生这样情绪原因就是我们只看到表象的分离，却没有看到本质的融合。
