2.调理脾虚引起的肥胖
肥胖的人群中大部分人都存在脾虚的问题,脾负责运化水谷之精微,也运化水湿,如果人吃得太多,容易造成营养过剩,使脾超负荷“劳动”,易引起脾虚。如果脾虚更会影响脂肪的代谢,令肥胖加剧,所以胖人在代谢力减弱的情况下,要减肥,就需要先养好脾。按摩阴陵泉,或者常常刮一刮,就可以缓解脾虚的问题,慢慢让自己瘦下来。
3.消除小腿肿胀
很多中老年朋友,在进行了一天的工作或者家务后,会发现自己的小腿居然肿胀了。实际上,这可能是小腿长期保持同一姿势,令气血无法顺行而导致的。此时,就可以用到令小腿消肿的穴位——阴陵泉。每天刺激这个穴位3~5分钟,可以畅通气血。另外,大家应尽量避免长期保持同一姿势,有利于全身的气血循环,避免身体的僵硬。
另外,阴陵泉穴还有通利小便的作用。有些老年人小便排不干净,无论如何用力也不行,严重的甚至一点也排不出来。这种现象在医学上称为“癃闭”。如果能坚持按摩本穴,对这个问题有一定的缓解效果。另外,喜欢喝酒的朋友经常按摩这个穴位,可以促进水湿的排泄。按摩阴陵泉穴还可治疗慢性前列腺炎,使患者解小便自如,而且对肛门松弛的治疗也有效。每次按摩100~160下左右,每日早晚按摩一次,两腿都需按摩,一般按摩两周见效。