第二,情绪反应要适中。
青少年可以感觉到,当情绪好的时候仿佛觉得做什么都不在话下;而当情绪低落的时候,仿佛整个世界都在跟自己作对。
这是因为,当一个人情绪高昂的时候,做任何事都充满了自信和斗志,自然成功的几率就大;可想而知,当自己心情不好的时候,就会影响自己的行动力。而一个人的情绪不能总是处于极高或者极低的状态,我们本身也有这个自我调节的功能,可以通过及时调节来保证情绪的稳定。因为,稳定是最好的状态,忽高忽低不利于身心的健康。
所以,当青少年朋友们一旦察觉到自己的心理失衡,就一定要主动去调节它,一个人的情绪适中,就会使整个身心处于积极向上的状态,对一切充满信心和希望。
第三,意志品质健全。
品质是衡量心理健康的主要意志标准,一个人的意志是否健全主要表现在品质上,其中行动的自觉性、果断性和顽强性是意志健全的重要标志。
要在日常生活中培养自己的意志力水平,保持自己的意志力,保持行动的自觉性、果断性和顽强性,是青少年走向成功的必备条件之一。
第四,人际关系和谐。
人际关系和谐是心理健康的重要标准,也是维持心理健康的重要条件之一。人际关系的和谐具体表现为:在人际交往中,心理相容,互相接纳、尊重,而不是心理相克、相互排斥、贬低;对人情感真诚、善良,而不是冷漠无情、施虐、害人;以集体利益为重,关心、奉献,而不是“私”字当头,损人利己等等。