不过目前更流行而令人惊喜的是，光照疗法经过证实可以提升血液中的血清素浓度，进而改善情绪，克服抑郁症(高纬度地区的冬季抑郁症证实来源于冬季日光不足)，另外，神秘的多巴胺(掌控精力和进取心)及褪黑激素(掌控生物时钟、日夜周期)等微量神经传导素也与光线有着密切的关系，这都是目前尖端研究已经证实的现象。
神经传导素(血清素、多巴胺、褪黑激素等)与光线的关系则是透过灵魂之窗，亦即眼睛的视网膜媒介而影响脑部的运作，一般来说，适度明亮的光线会改善情绪，提升精力，减少疲惫感，而日间的光亮环境更可以让入夜后的睡眠更深沉而有效率(维持褪黑激素的良好波动)，所以白昼明亮的环境与夜晚适度地减少亮度，其实是制造快乐情绪、培养充沛体力与好睡眠的基本条件。
冬季抑郁症多发生于秋冬日照减少之后，尤其以高纬度地区或者阴雨地带比例较高，并且症状不似一般典型抑郁症，其表现为睡眠过多、疲惫、身体沉重、食欲大增、体重上升，但较少有焦虑和紧张。
